Kurs i stressmestring
Mindre stress gir mer arbeidsglede, bedre prestasjoner og lavere sykefravær. De fleste bedrifter ønsker friske medarbeidere som yter optimalt. Vet du hva som skal til for å oppnå det i din bedrift?
Mange tror at stressmestring bare er å styre omgivelsene, men det handler også om å styre seg selv.
Gode rammebetingelser er viktig, og reguleres gjerne gjennom medarbeidersamtaler og HMS-arbeid på jobben. Imidlertid oppleves ofte samme arbeidsbelastning forskjellig. Det en synes er passe mye arbeid synes en annen er stressende og altfor mye. En tredje synes det er for lite. Det handler altså om hvordan man tar det fremfor hvordan man har det. Dette kan læres gjennom økt bevissthet, konkrete teknikker og øvelser.
Jeg vektlegger å bygge resiliens, det vil si å hjelpe deg til å bli mer robust og stå tryggere og tydeligere i deg selv. Og jeg hjelper deg til å bli bedre på å ta vare på deg selv, sette gode grenser og kunne si nei. Hvis ikke har jeg erfaring at det er lett å gå i samme «stressfellen» igjen og igjen, når nye situasjoner oppstår.
Stressmestringskurs i Oslo kommune – Renovasjonsetaten
«Stressmestringskurset traff oss alle på en aller annen måte! Slidene var gode og forklaringene dine traff godt og gjorde det mulig å relatere oss til stoffet. For min del var det emnet om å ta for mye ansvar for andre som traff aller mest. Jeg klarer nå å stoppe opp og bryte dette mønsteret siden jeg har fått en knagg å henge det på. I tillegg likte jeg veldig godt øvelsen med å prioritere mer effektivt, noe vi skal jobbe videre med i teamet.»
– Gry Flage Eriksen, Teamleder
Book en gratis uforpliktende samtale
Trykk på knappen under for å booke et ledig tidspunkt.
